Wie sieht für Sie die perfekte Auszeit aus? In einer Welt, die immer hektischer wird, ist es zunehmend wichtiger, Momente der inneren Ruhe zu finden – und sie ganz bewusst zu geniessen. Für die meisten bedeutet das, sich in einer ruhigen, vertrauten Umgebung zurückzuziehen und den Fokus voll und ganz auf sich selbst zu richten. Es geht nicht nur darum, seinen Gedanken und dem Alltag zu entfliehen – es ist die Kunst, durch Ruhe und Achtsamkeit die innere Balance wiederherzustellen. Ob im schnelllebigen Arbeitsalltag oder zwischen familiären Verpflichtungen: sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, kann Ihnen helfen, Stress abzubauen und neue Stärke und Energie zu schöpfen. Entdecken Sie, wie Sie Ihre Me-Time als wertvolle Quelle der Inspiration und Ruhe nutzen können und warum es sich für Sie lohnt, diese Momente bewusst zu erleben.
Was bedeutet Me-Time eigentlich?
Me-Time bedeutet, die Welt um sich herum für einen Moment lang anzuhalten und sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Sie ist die perfekte Gelegenheit, den inneren Kompass neu auszurichten und den Raum zu schaffen, den Sie im hektischen Alltag sonst selten finden. Es geht darum, bewusst innezuhalten, dem Kopf eine Pause zu gönnen und den Körper zu verwöhnen. Ob durch kreative Aktivitäten, einen verwöhnenden Wellness-Tag oder einfaches Nichtstun – Sie entscheiden, wie Sie Ihre Me-Time gestalten. Und das Schöne daran? Es gibt keine festen Regeln – sie ist genauso individuell wie Sie selbst und schenkt Ihnen genau das, was Sie in diesem Moment am meisten brauchen.
Wie kann ich meine Me-Time wirklich geniessen?
Es gibt keine vorgeschriebene Methode, wie man Zeit alleine am Besten geniessen kann. Me-Time kann auf ganz unterschiedliche Arten und Weisen erlebt werden, aber das Ziel bleibt immer dasselbe – wieder in Einklang mit sich selbst zu kommen. Egal ob Sie es in Ihren Alltag integrieren oder tiefergehende Rituale anwenden möchten, persönliche Wohlfühlzeiten werden Ihnen helfen, Ihr Leben in Achtsamkeit und Balance zu führen. Hier sind ein paar Inspirationen für Ihre nächste Me-Time:
- Meditation und Yoga: Beginnen Sie Ihren Morgen mit ein paar tiefen Atemzügen und einer kurzen Runde Yoga, um Ihren Geist zu beruhigen und mit innerer Gelassenheit in den Tag zu starten. Diese kurze aber effektive Morgenroutine wird Ihnen helfen, Ihre innere Mitte zu finden und Achtsamkeit und Ruhe zu erzeugen, die den ganzen Tag über anhalten wird.
- Ein Spaziergang in der Natur: Regelmässige Spaziergänge in der Natur können uns helfen, Stress abzubauen, unsere Stimmung zu heben und sogar unsere Kreativität zu fördern. Hier ist es besonders wichtig, innezuhalten, jeden Atemzug bewusst wahrzunehmen und in die Schönheit Ihrer Umgebung einzutauchen. Also lassen Sie beim nächsten Waldspaziergang vielleicht einfach mal Ihr Handy zuhause und konzentrieren Sie sich auf die Geräusche der Natur, um Ihre Sinne wiederzubeleben.
- Wellness: Was gibt es Schöneres, als sich nach einem stressigen Tag ein heisses Bad mit ätherischen Ölen einzulassen oder sich die Zeit zu nehmen, mit ein paar entspannenden Saunagängen seine Poren zu öffnen und Verspannungen zu lösen. Solche Rituale beruhigen Ihren Körper und Geist und Sie können endlich mal wieder so richtig abschalten. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, einmal pro Woche Ihrem liebsten Wellness-Ritual nachzugehen und Sie werden sich danach wie neugeboren fühlen.
- Kreative Auszeit: Kreative Aktivitäten wie Schreiben, Malen oder Musizieren kommen in unserem Alltag leider häufig zu kurz. Dabei können sie eine grosse Bereicherung sein und uns helfen, unsere Gedanken frei fliessen zu lassen. Egal ob Sie Worte zu Papier oder Farben auf eine Leinwand bringen – diese Momente helfen Ihnen nicht nur mentale Klarheit zu erlangen, sondern schaffen auch Raum für neue Inspirationen und erfrischende Ideen.
- Achtsames Geniessen: Wir nehmen uns leider viel zu selten die Zeit, um unsere Mahlzeiten wirklich zu geniessen. Schnell mal zwischen Terminen zum Bäcker gerannt, haben wir nur ein paar Minuten Zeit für unser Mittagessen. Dabei ist es so wichtig, dass Mahlzeiten wirklich achtsam und bewusst gegessen werden. Nehmen Sie sich für Ihre nächste Mahlzeit doch einfach mal etwas mehr Zeit, stellen Sie Ihr Handy auf stumm und bereiten Sie sich Ihr Lieblingsessen zu. Nehmen Sie sich Zeit, jeden Bissen ganz bewusst zu geniessen. Diese achtsamen Momente schenken Ihnen nicht nur mehr Genuss – Sie werden auch wieder mehr im Hier und Jetzt leben.
Ganz egal, wie Sie Ihre Me-Time am Ende wirklich verbringen, das Wichtigste ist, dass Sie sich ganz bewusst die Zeit nehmen und sich selbst wieder in den Fokus rücken, um Ihre innere Balance zu finden. Manchmal reicht eine kleine Auszeit aus, aber ab und zu ist auch eine tiefere, intensivere Erholung notwendig – eine Wohlfühlzeit, die Sie vollkommen körperlich und mental regeneriert. An diesen Tagen ist es besonders wichtig, sich an einen Ort zurückzuziehen, der Ihnen genau diese tiefgehende Entspannung bieten kann und Sie auf allen Ebenen verwöhnt.
Ein Tag im FORTYSEVEN: Ihr Wohlfühlerlebnis
Im FORTYSEVEN finden Sie den idealen Ort dafür. Hier können Sie in einer angenehmen und entspannenden Atmosphäre einfach mal abschalten, dem Gedankenkarussell entfliehen und die Seele baumeln lassen. Eine Wellness-Oase, die nur darauf ausgerichtet ist, Ihnen absolute Entspannung und Regeneration zu bieten.
So könnte Ihre ganz besondere Wohlfühlzeit im FORTYSEVEN aussehen:
- Ein achtsamer Check-In: Mit unserem «Mindful Experience Package» wird Ihr Aufenthalt bei uns von Anfang an so entspannend und wohltuend wie möglich. Sobald Sie unsere Wellness-Oase betreten, wird Sie unser Team in unserer gemütlichen Lounge mit einem frisch-zubereiteten Chai-Gewürztee begrüssen. So können Sie sich bewusst auf Ihren erholsamen Aufenthalt bei uns einstimmen. Danach begleiten wir Sie – ohne am Empfang anzustehen – in Ihre persönliche Privatgarderobe, in welcher Sie ein flauschiger Bademantel und ein frisches Handtuch Bei uns werden Sie sich gut aufgehoben fühlen und können die wohlverdienten Erholungsmomente vollends auskosten.
- Entspannen Sie Ihren Körper in einer unserer Saunen: Egal ob finnische Sauna, Bio-Sauna oder Dampfbad – während Sie die Hitze auf sich wirken lassen, werden Sie schnell spüren, wie sich die innere Anspannung Stück für Stück auflöst. Die Hitze der Sauna wird Ihre Durchblutung anregen, Ihre Poren öffnen und Ihren Körper von innen heraus regenerieren.
- Lassen Sie sich ordentlich durchkneten: Bei unserer klassischen Ganzkörpermassage werden nicht nur Ihre Muskelverspannungen gelöst – sie belebt auch Ihre Sinne. Mit jedem Handgriff werden Ihre Muskeln tiefgehend entspannter und geschmeidiger und Sie werden sich danach vollkommen erfrischt und belebt fühlen – bereit, wieder neue Energie zu tanken.
- Auch Ihre Füsse verdienen Erholung: Unsere Füsse tragen uns durch unser ganzes Leben, aber nur selten geben wir ihnen auch etwas zurück. Nach einem langen Tag wird ein revitalisierendes Fusspeeling Ihnen die Leichtigkeit geben, die Sie schon lange nicht mehr gespürt haben. Das Peeling wird die Müdigkeit aus Ihren Füssen nehmen und Sie werden erfrischt und erholt durch den Rest des Tages schweben.
- Schweben Sie durch den Kosmos: Nehmen Sie sich eine Auszeit von dieser Welt und lassen Sie sich im FORTYSEVEN Kosmos in eine Welt der Entspannung und Erholung entführen. Im Mikrokosmos erwartet Sie unser bequemer Wintergarten – ideal für Rückzug und Besinnung. In unserer speziellen Liegemuschel, die durch Licht und Ton zum Träumen einlädt, schweben Sie durch den Mesokosmos und geniessen die sinnlichen Eindrücke. Schliesslich führt Sie der Makrokosmos ins Intensiv-Solebecken, wo Schwerkraft und Grenzen verschwimmen und Sie wahre Geborgenheit erleben – mit speziellem Sounddesign und Deckenprojektion. Jeder dieser Bereiche bietet ein einzigartiges Erlebnis für alle Ihre Sinne.
- Die Krönung des Tages: Und was gibt es Besseres, als den Tag mit einem prickelnden Glas Prosecco, einem eiskalten Bier oder einem samtigen Wein zu krönen? Während Sie diesen Moment geniessen, können Sie diesen besonderen Tag noch einmal bewusst ausklingen lassen und die Ruhe spüren, die Sie durch den ganzen Tag begleitet hat. Ein perfekter Abschluss für den Tag und ein Wohlfühlmoment, an den Sie sich noch lange erinnern werden.
Ein Tag im FORTYSEVEN wird Ihnen die wohlverdiente Entspannung geben, die Sie benötigen. Gönnen Sie sich eine tiefgehende Auszeit vom stressigen Alltag und lassen Sie sich auf allen Ebenen verwöhnen. Entdecken Sie jetzt das Package «Zeit für mich Wellness Flow» und machen Sie Ihre Me-Time zu einem einzigartigen Erlebnis.